Equanima non è un programma una tantum. È un cambiamento di mentalità .
Welcome to Your Growth Journey
Every shift begins with awareness.
This workbook guides you through a gentle and intentional journey focused on two essential areas of life.
Your health and your mission.
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The workbook gives you a structured method that helps you reflect, plan and take small daily actions that create real transformation.
Il tuo percorso con Equanima
Coaching
Chiarisci cosa conta davvero e progetta una vita che ti faccia sentire a tuo agio.
Nutrizione e movimento
Nutri il tuo corpo con cibi semplici e naturali ed esercizi adatti al tuo ritmo.
Workshop e ritiri
Allontanati dal rumore e riconnettiti con te stesso.
Trasformazione. Cosa proverai.
Più equilibrio. Più energia. Più te stesso.
Con Equanima imparerai a:
Riconnettiti con il tuo ritmo interiore
Recupera energia e vitalitÃ
Sentiti calmo, radicato e sicuro di te
Vivi con gioia e intenzione ogni giorno
Non si tratta di fare di più, ma di essere più te stesso.
Equanima fa per te?
Sei nel posto giusto se…
Sei un professionista impegnato o un creativo che desidera più chiarezza e calma
Ti senti bloccato o perso e non sai da dove iniziare
Sei pronto a riconnetterti con te stesso e a vivere con consapevolezza
Di
Dott.ssa Laura Cargnin
Sono un educatore, un coach e uno studente che impara per tutta la vita, convinto che il vero benessere parta da dentro. Dopo nove anni nel mondo aziendale come Agile coach, aiutando i team a crescere e trasformarsi, ho capito di voler supportare le persone in modo più personale e significativo.
Mentre insegnavo Agile, usavo spesso una metafora sulla salute e un giorno ho capito una cosa importante. Se la salute può spiegare Agile, Agile può anche migliorare la salute. Questa intuizione ha unito il mio lavoro e le mie passioni. Sono un personal trainer, studio scienze dell'alimentazione e ho molto a cuore il benessere mentale, quindi guidare le persone verso la loro salute mi è sembrato naturale.
Ho creato il Quaderno di Esercizi per l'Auto-Miglioramento Efficace, l'ho testato, perfezionato e ho visto quanto può essere utile. Ho anche capito che la conoscenza da sola non basta. Le persone hanno bisogno di guida, supporto e responsabilità .
È così che è nato Equanima. Nasce dal mio percorso personale alla ricerca di equilibrio, scopo e presenza. Oggi aiuto le persone a riconnettersi con se stesse attraverso il movimento consapevole, il cibo nutriente e la consapevolezza di sé. Il mio approccio fonde scienza, empatia ed esperienza reale. Equanima è il mio modo di condividere l'idea che ogni transizione può diventare l'inizio di qualcosa di significativo.