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Equanima non è un programma una tantum. È un cambiamento di mentalità.
Oltre al mio lavoro di health coach, sono anche un personal trainer certificato. Questo significa che posso supportare le persone non solo con consigli e consigli sullo stile di vita, ma anche con sessioni di movimento pratico e allenamento personalizzato.
Le mie offerte di fitness
Forza e condizionamento
Programmi con pesi, allenamento di resistenza ed esercizi funzionali per sviluppare forza e resistenza.
Flessibilità e mobilità
Routine di stretching, flussi ispirati allo yoga ed esercizi di mobilità per aumentare la gamma di movimento e prevenire gli infortuni.
esploreremo le tue esigenze e preferenze.
Cardio e resistenza
Corsa, camminata e sessioni HIIT per aumentare energia, resistenza e salute cardiovascolare.
Programmi personalizzati
Programmi di fitness personalizzati, studiati per soddisfare i tuoi obiettivi, le tue preferenze e il tuo stile di vita, combinando diverse attività a seconda delle necessità.
goditi 10 minuti di stretching con me
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